食品の陰陽

マクロビオティックでは、食べ物を陰と陽に分ける。

陰性の食品は体を緩め、集中力がなくなる。陽性は引き締める働きがある。

集中したいときは、陽性の食品を取るようにする。

なるべく中庸の食品を食べると、バランスをくずさない。

食品の陰陽表↓

https://lima-netshop.jp/img_common/yin_yang.pdf