甘いものが欲しい時 未分類 2024.06.16 白砂糖は科学的に処理されていて、粒が小さいため吸収されやすい。ダイレクトに血液に入り血糖値が上がりやすい。 血糖値が上がると、イライラしやすくなる。 甘いものを食べたいときは、果物やドライフルーツなど、なるべく自然なものをたべるといい。