甘いものが欲しい時

白砂糖は科学的に処理されていて、粒が小さいため吸収されやすい。ダイレクトに血液に入り血糖値が上がりやすい。

血糖値が上がると、イライラしやすくなる。

甘いものを食べたいときは、果物やドライフルーツなど、なるべく自然なものをたべるといい。