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白砂糖は科学的に処理されていて、粒が小さいため吸収されやすい。ダイレクトに血液に入り血糖値が上がりやすい。 血糖値が上がると、イライラしやすくなる。 甘いものを食べたいときは、果物やドライフルーツなど、なるべく自然なものをたべるといい。

食べる順番。 最初に果物から食べると、体が軽くなる。果物の酵素が、消化酵素の助けになる。 次は、生野菜で生野菜にも酵素がある。 次は炭水化物で、」最後は肉、卵です。 肉とご飯を同時に食べると、胃の中で中和されて、酵素の働きが悪くなる。 あく...